Биогимнастика

 
Глобальная перезагрузка тела и эмоций без медитаций и напряжения!



Что же такое биогимнастика?

Биогимнастика – инновационная методика работы с телом из Италии, разработанная 25 лет назад врачом-физиотерапевтом Стефанией Тронкони.

В России существует с 2016 г.

Главный инвентарь на сеансах – запатентованные поролоновые мячи, которые подкладываются под определённые зоны тела – триггерные точки. Мячи мягко воздействуют на ткани, не вызывая стресса. Таким образом, ваше тело расправляется и избавляется от существующих «зажимов».

Биогимнастика идеально подойдёт для тех, кто устал от стрессов, и не хочет изматывать себя тренировками. Результат все равно будет без лишних затрат!

Метод отлично сочетается с прохождением психотерапии, так как тело и психика человека тесно связаны.

При стрессе тело и внутренние органы спазмируются, можно это назвать «блоком». В сущности, мы все состоим из мышечных зажимов, которые могут сохраняться на протяжении многих лет.

Итальянская биогимнастика представляет собой холистический подход к улучшению здоровья и благополучия, объединяя физические упражнения с элементами психологической гармонии и духовного развития.

 

Как проходят занятия?

Сразу хорошая новость: занятия проходят в основном в положении лёжа. Можно даже заснуть – это не возбраняется).

В процессе нужно исполнять лёгкие упражнения. Если вы заснёте, то на помощь придёт оператор (так в биогимнастике называют инструктора).

Более того, помимо специальных мячей, оператор использует ароматерапию при помощи масел, произведённых специально для биогимнастики.

Каждое занятие может иметь свою тему, например: восстановление после болезни, отёчность, суставы или головные боли. В зависимости от запроса, подбирается размер мячей и сами точки.

Важную роль в биогимнастике играет правильное дыхание.







Кажется, всё слишком просто?

Только на первый взгляд. Стефания Тронкони много лет изучала восточные и западные техники и методики расслабления, при том, что сама была врачом-физиотерапевтом, и знала анатомию.

Суть метода: именно мягкое воздействие на триггерные точки и даёт самый качественный эффект. Любое резкое и сильное нажатие для нашего тела – стресс.

Таким образом, биогимнастика – идеально выверенная техника глубокого расслабления, для которой не нужны рекорды выносливости.

Идеально подходит тем, кто всё перепробовал и просто устал.


Не бойтесь пробовать новое и записывайтесь на биогимнастику, чтобы почувствовать настоящее расслабление!