Смена времен года – время перестройки организма и смены режимов. Сухость кожи, шелушения, состояние постоянной усталости – все эти сигналы говорят о недостатке витаминов.
При обнаружении подобных «сигналов» стоит обратиться к интегративному терапевту, который сможет указать на недостаток определенных витаминов и скорректировать дозировки.
Сегодня мы обратились за советом к врачу высшей категории, терапевту и гастроэнтерологу клиники «Источник долголетия»
Есть ли разница между витаминами для мужчин, женщин и детей?
Если говорить в общем, то, конечно, витамины нужны всем: и женщинам, и детям, и мужчинам. С другой стороны, с учетом метаболической и биологической потребностей, различия есть.
Женщинам, например, требуется больше железа и фолиевой кислоты, витамина В12, кальция и витамина Е. Это связано с беременностью, лактацией, менструальным циклом и менопаузой.
У мужчин, в свою очередь, прием витаминных комплексов тесно связан с физиологическими особенностями.
Основная потребность часто возникает в селене, цинке, магнии и витамине D. В то же время к приему витаминных комплексов лучше подходить с помощью генетического анализа и консультации врача.
Такой подход поможет определить степень усвояемости витаминов и учесть индивидуальные особенности.
Возвращаясь к вопросу о приеме витаминов детьми, стоит помнить о том, что дети растут очень быстро. Самое важное для детей – рацион: вкусный и правильный.
В каких случаях нужно обратиться к врачу?
Сразу, как определяете для себя потребность приема витаминов. Врач будет вашим, ментором, товарищем и наставником.
Именно он выстроит грамотный вектор, скоординирует прием таким образом, чтобы сохранить ваше здоровье и восполнить дефициты.
Не стоит заниматься самолечением.
В интернете есть огромное количество доступной информации, которую, к сожалению, воспринимают как инструкцию к действию.
Обратитесь к врачу интегративной медицины: только так вы сможете получить картину о своем «правильном» состоянии и провести дифференциальную диагностику всего организма.
Еще одна причина, по которой стоит обратиться к интегративному специалисту – поиск системного пути выхода из сложившейся ситуации.
Какие есть симптомы дефицита витаминов и минералов в организме?
Для начала стоит разобраться в симптоматике двух состояний: авитаминоз и гиповитаминоз.
Авитаминоз сопровождается полным отсутствием определенного вещества в организме.
При гиповитаминозе речь идет о дефиците определенного микроэлемента. Общими симптомами гиповитаминоза являются повышенная утомляемость, нарушение сна, апатия, чрезмерный аппетит.
Есть также и специфические симптомы, которые определяются путем дифференциальной диагностики.
Однажды к нам за помощью обратилась пациентка, которая жаловалась на общую слабость, отсутствие энергии, выпадение волос.
Мы проводили ей лабораторные исследования и выявили, что ферритина (железа) в организме осталось 4 единицы при норме в 40 единиц.
Сразу возник вопрос о том, как вообще хватало сил и энергии даже на повседневные задачи.
Важен системный подход, и в этом помогут врачи интегративной медицины.
