Студия йоги
Клиника «Источник Долголетия» сочетает в себе передовую европейскую медицину и мудрость древнего Востока.
Концепция Mind body – это переосмысление традиционных телесных практик и осознанное созидание физического и психоэмоционального здоровья.
В вашем распоряжении уютный зал для индивидуальных и групповых занятий, где можно прийти к состоянию внутреннего равновесия через физические упражнения.
Виды йога-практик в «Источнике Долголетия»
Хатха-йога – сочетание духовной и физической практики.
Хатха – самый распространённый вид йоги, подходящий для начинающих. Хатха-йога включает в себя: упражнения или асаны, дыхательные практики или пранаямы.
Занятия хатха-йогой укрепляют скелетно-мышечный каркас, улучшит лимфоток, заряжает бодростью и помогает в борьбе со стрессом.
Женская йога
Специальная программа для поддержания женского здоровья и управления собственным психоэмоциональным состоянием.
Комплекс упражнений для женщин рассчитан на укрепление мышц тазового дна. кроме этого помогает справиться с ПМС и нарушением цикла.
Оказывает благотворное влияние на общее самочувствие.
Такой тип йоги полезен во время течения беременности, и поможет быстрее восстановиться после родов.
Йога для пар – практика с партнером имеет некоторые преимущества перед индивидуальными занятиями.
Не все упражнения можно выполнить самостоятельно, и помощь партнёра оказывается неоценимой, если необходимо «дожать» или «дотянуть» вытягиваемые мышцы.
Совместные практики укрепляют отношения и помогают проводить вместе больше времени и укрепить эмоциональную связь в паре.
Йога для женщин в период менопаузы – отдельная практика, включает работу с асанами, помогающими стабилизировать психологическое состояние, сохранить здоровые суставы и укрепить мышцы.
Выполнение комплекса упражнений помогает сохранить качество жизни и обрести душевное равновесие и физическую силу.
Йога для подростков – незаменима в период быстрого роста организма, для укрепления мышц спины, выравнивания осанки и сохранения гибкости.
Кроме того, выполнение упражнений формирует у подростков осознанное отношение к своему здоровью.
Занятия йогой помогают растущему организму укрепить собственный иммунитет и быть меньше подверженным сезонным простудным заболеваниям и вирусам.
Йога флоу или «йога в потоке» – это инновационный авторский комплекс, созданный инструктором мирового уровня Вадимом Поповым.
Данный стиль сложился как результат практики, преподавания, и адаптации хатха-йоги к местным физиологическим, психологическим и климато-географическим условиям.
Наши тренеры
Переславцева Анна Александровна
Тренер по хатха-йоге, тренер по женской оздоровительной и Радужной гимнастике. Стаж 15 лет
Бокова Лариса Олеговна
Преподаватель по йоге и Радужной Гимнастке. Стаж 10 лет
- - Гибкость и силу. Регулярные занятия помогают укрепить мышцы и связки, делая их более эластичными и гибкими.
- - Улучшение осанки. Йога помогает снять напряжение с мышц, что способствует улучшению осанки и избавлению от боли в спине.
- - Улучшение кровообращения. Йога стимулирует кровообращение, помогая улучшить общее состояние здоровья и повысить уровень энергии.
- - Контроль над стрессом. Йога позволяет снять стресс, напряжение и беспокойство, улучшает настроение и помогает справиться с депрессией.
- - Улучшение качества сна. Регулярная практика йоги помогает улучшить качество сна, делая его более глубоким и восстанавливающим.
- - Укрепление иммунной системы. Йога способна укрепить иммунную систему, защищая организм от болезней и вирусов.
- - Улучшение концентрации и внимания. Занятия йогой помогают улучшить концентрацию и внимание, что может быть полезно в повседневной жизни и работе.
Цены
Индивидуальное занятие 4 500 р.
Группа 2 человека 6 500 р. (стоимость указана за двоих)
Группа от 3-х человек 2 200 р.
Абонементы на групповые занятия:
4 занятия 7 600 р.
8 занятий 14 400 р.
Расписание:
Пн / Чт 18:00 - 20:00
Вт / Пт 12:00 - 13:00
Не упустите возможность улучшить свое здоровье и благополучие с помощью йоги!
Записывайтесь на занятия йогой в Санкт-Петербурге и ощутите на себе все преимущества этой древней практики!
- Проблемы с позвоночником
- Повышенное давление
- Головные боли
- Психологические проблемы
- Вялость и отсутствие жизненного тонуса
- Красивая, статная осанка
- Улучшение самочувствия
- Прилив сил и бодрости
- Улучшение настроения
- Налаженный контакт со своим телом
наш менеджер свяжется с вами по указанному телефону в самое ближайшее время
