Студия йоги

Клиника «Источник Долголетия» в Санкт-Петербурге представляет уникальную возможность гармонично сочетать передовые методы европейской медицины с древними восточными практиками. Студия йоги, работающая в рамках нашего медицинского центра, помогает обрести внутреннее равновесие и улучшить физическое и психоэмоциональное состояние через йогу. Мы предлагаем практики для всех уровней подготовки — от новичков до профессионалов.

Записаться на занятия можно по телефону +7 (812) 220-18-12 или по WhatsApp.

Виды йога-практик в студии «Источник Долголетия»

В «Источник Долголетия» мы создаем индивидуальные программы занятий, которые отвечают потребностям каждого клиента. Наши занятия проводятся в уютном зале, который идеально подходит как для групповых, так и для индивидуальных практик. Мы предлагаем следующие виды йога-практик:

1. Хатха-йога
   Это классическая йога, подходящая для начинающих и опытных практиков. Занятия включают базовые асаны (упражнения) и пранаямы (дыхательные практики), направленные на улучшение гибкости, укрепление мышц и снятие стресса. Хатха-йога помогает улучшить осанку, укрепить тело и привести ум в состояние покоя.
2. Женская йога
   Специально разработанная программа для женщин, включающая упражнения, направленные на укрепление мышц тазового дна, улучшение гормонального фона и стабилизацию психоэмоционального состояния. Женская йога также подходит для беременных и способствует быстрому восстановлению после родов.
3. Йога для пар
   Практика с партнером имеет уникальные преимущества. Совместные занятия помогают укрепить эмоциональную связь, доверие и гармонию в отношениях. Йога для пар способствует улучшению гибкости и силы обоих участников и позволяет достигать лучших результатов через поддержку партнера.
4. Йога для женщин в период менопаузы
   Занятия йогой в этот период жизни помогают поддерживать здоровье суставов, стабилизировать психоэмоциональное состояние и улучшить физическую форму. Практика асан способствует снятию стресса и укреплению организма.
5. Йога для подростков
   Практика йоги для подростков помогает укрепить спину, выровнять осанку и развить гибкость в период активного роста. Занятия способствуют формированию осознанного отношения к своему здоровью и укрепляют иммунитет, что помогает подросткам реже болеть в сезон простуд.
6. Йога флоу
   Этот инновационный стиль йоги, созданный инструктором мирового уровня Вадимом Поповым, включает плавные переходы между асанами, что помогает развить силу, гибкость и выносливость. Йога флоу помогает снять напряжение, улучшить психоэмоциональное состояние и повысить уровень энергии.
7. Радужная гимнастика – РаГи

Авторская методика Вадима Попова на основе хатха-йоги. Техника актуальна для начинающих, вне зависимости от возраста и уровня физической подготовки.

Занимаясь йогой, вы обретаете:

• Гибкость и силу. Регулярные занятия помогают укрепить мышцы и связки, делая их более эластичными и гибкими.
• Улучшение осанки. Йога помогает снять напряжение с мышц и способствует улучшению осанки, избавляя от болей в спине.
• Улучшение кровообращения. Йога стимулирует кровообращение, что помогает улучшить общее состояние здоровья и повысить уровень энергии.
• Контроль над стрессом. Йога помогает снять стресс и беспокойство, улучшая настроение и помогая справляться с депрессией.
• Улучшение качества сна. Регулярная практика йоги способствует улучшению сна, делает его более глубоким и восстановительным.
• Укрепление иммунной системы. Йога помогает укрепить иммунитет, повышая сопротивляемость организма к болезням и вирусам.
• Улучшение концентрации и внимания. Занятия йогой способствуют улучшению концентрации и внимания, что положительно сказывается на повседневной жизни и работе.

Проблемы, при которых йога может помочь:

• Проблемы с позвоночником
• Повышенное давление
• Головные боли
• Психологические проблемы
• Вялость и отсутствие жизненного тонуса

Терапевтический эффект занятий йогой:

• Красивая осанка. Улучшение осанки благодаря укреплению мышц спины и шеи.
• Улучшение самочувствия. Занятия йогой способствуют общему оздоровлению организма и улучшению психоэмоционального состояния.
• Прилив сил и бодрости. Йога помогает наполнить тело энергией и восстановить силы.
• Улучшение настроения. Практика помогает снять стресс, улучшить эмоциональный фон и стабилизировать настроение.
• Налаженный контакт с телом. Регулярная практика способствует осознанности и улучшению связи с собственным телом.

Запишитесь на занятия йогой в Санкт-Петербурге

Студия йоги в клинике «Источник Долголетия» предлагает доступ к высококачественным занятиям йогой для всех, кто желает улучшить свое физическое и психоэмоциональное состояние. В «Источник Долголетия» вы получите индивидуальный подход, поддержку опытных преподавателей и максимальную пользу от занятий.

Запишитесь на занятие йогой уже сегодня! У нас вы найдете занятия для начинающих и опытных практиков. Цена занятия йогой зависит от выбранной программы и формата занятий. Для получения подробной информации о стоимости и расписании, пожалуйста, свяжитесь с нами через форму на сайте или по телефону.

Студия йоги в «Источник Долголетия» — ваш путь к здоровью, гармонии и долголетию.